Zdravlje
PRAVAC NA PIJACU: Ovo su zdravstveni benefiti kojima obiluje lubenica…
13. Sep. 20230
Nezamjenjiva u ljetnim mjesecima, lubenica je izuzetno zdravo i ljekovito voće. Iako spada u povrće, zbog svoga slatkog okusa govorimo o njoj kao o voću.
Gastro
29. Jul. 2022
0
Nezamjenjiva u ljetnim mjesecima, lubenica je izuzetno zdravo i ljekovito voće. Iako spada u povrće, zbog svoga slatkog okusa govorimo o njoj kao o voću.
Bogata je elektrolitima i vodom, ima jako malo kalorija (30 kalorija na 100 g) pa je odlična za dijetu. Savršeno čisti organizam i izbacuje otrove. Obiluje fitonutrijentima i antioksidansima koji čuvaju zdravlje.
Odličan je izvor vitamina A (100 g svježe lubenice ima 569 mg ili 19 posto dnevne potrebe ovog vitamina). Vitamin A je važan za održavanje zdrave kože, sluznice pluća i usne šupljine.
Lubenica je bogata i antioksidansima kao što su likopen, betakaroten, lutein, zeaksantin i kriptoksantin, koji su učinkoviti u prevenciji raka dojke, prostate, debelog crijeva, pluća i gušterače.
Odličan je izvor kalija, koji je nužan za ravnotežu elektrolita, prijeko potrebnih za normalan srčani ritam i tlak. Kalij je važan u sprečavanju srčanih i moždanih udara.
Sadrži velike količine vitamina B6 (piridoksina), tiamina (vitamina B1), vitamina C i mangana. Vitamin C jača imunitet, a mangan kao element u tragovima odgovoran je za zdravlje kože i kostiju.
Zdravlje
PRAVAC NA PIJACU: Ovo su zdravstveni benefiti kojima obiluje lubenica…
13. Sep. 20230
Zdravlje
OMILJENO LJETNO POVRĆE: Evo šta će se dogoditi u organizmu ako svaki dan budete jeli lubenicu…
05. Avg. 20230
Ekonomija
PROIZVODIMO JE DOVOLJNO ZA SEBE: Bosna i Hercegovina lubenicu uvozi iz trinaest zemalja, a izvozi u samo jednu
02. Avg. 20220
Zdravlje
OPREZ NIKAD NIJE NAODMET: Ako imate jednu čestu bolest, ne pretjerujte s lubenicom
30. Jul. 20220
Mini market
IRFAN ČENGIĆ U RADNOJ POSJETI LONDONU: Velika Britanija nastavlja pružati podršku BiH
Prije 14 min0
Politika
ALIJA TABAKOVIĆ, PREDSJEDNIK KLUBA BOŠNJAKA U NSRS: "Ne mislim da će rezolucija nešto spektakularno donijeti među građanima, ali..."
Prije 27 min0
Estrada
"OVO SAM JEDVA ČEKALA": Marija Šerifović najavila koncert u Sarajevu, evo i detalja... (VIDEO)
Prije 35 min0
Politika
"REZOLUCIJOM SE OTVARA PANDORINA KUTIJA": Milorad Dodik i Aleksandar Vučić se sastali s patrijarhom srpskim Porfirijem
Prije 56 min4
Gastro
JEDNO JAJE I MALO JOGURTA: Na brzinu napravite izvrsni arapski desert, poslasticu za sve generacije… (VIDEO)
16. Maj 20240
Gastro
NJIHOVO JE VRIJEME, A NISU NI TOLIKO SKUPE: Napravite džem od ovog voća po ovom receptu
15. Maj 20240
Gastro
ISTOK JE ISTOČNO: Danas pravimo musaku na malo drugačiji način, još kad napravite paradajz salatu… (VIDEO)
15. Maj 20240
Gastro
AKO VEĆ NEĆE PRAVITI PRŽENICE, POPARU ILI PREZLU: Hit trik domaćica - Kako od bajatog hljeba dobiti svjež? (VIDEO)
16. Maj 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.