Zdravlje
TIHI UBICA VREBA: Ukoliko imate visok krvni tlak i želite izbjeći najgori scenarij - ovo trebate znati…
22. Dec. 20230
Ako je krvni tlak iznad 140/90 mmHg, radi se o povišenom krvnom tlaku ili hipertenziji.
Zdravlje
09. Maj 2024
0
Hipertenzija je glavni čimbenik rizika za kardiovaskularne bolesti, ali i za kronične bolesti bubrega, zatajenje srca, aritmije i demencije. Zato je važno voditi računa o krvnom tlaku koji bi trebao biti ispod 120/80 mmHg.
Ako je krvni tlak iznad 140/90 mmHg, radi se o povišenom krvnom tlaku ili hipertenziji.Postoje lijekovi za kontrolu i snižavanje krvnog tlaka, ali možete napraviti i nekoliko jednostavnih promjena. Za snižavanje krvnog tlaka najvažnije je smanjiti unos natrija. Idealno je unositi manje od 1500 mg natrija dnevno.
Prema liječnicima, prehrana s niskim unosom natrija jednaka je uzimanju jednog do dva lijeka za krvni tlak. Istraživanja iz 2019. pokazuju da visok unos natrija povećava krvni tlak, dijelom zbog zadržavanja vode i promjena u strukturi i funkciji određenih arterija.
Iako prehrana može igrati značajnu ulogu u snižavanju ili održavanju krvnog tlaka, održavanje zdrave tjelesne težine, spavanje šest do osam sati, izbjegavanje prekomjerne konzumacije alkohola i redovita vježba također mogu biti od pomoći, piše Danas.rs.
Zdravlje
TIHI UBICA VREBA: Ukoliko imate visok krvni tlak i želite izbjeći najgori scenarij - ovo trebate znati…
22. Dec. 20230
Zdravlje
REZULTATI NOVE STUDIJE: Znanstvenici otkrili potencijalnu povezanost između visokog krvnog tlaka i teške bolesti…
30. Mar. 20230
Zdravlje
DOBRO JE ZNATI: Sve je više dokaza da na ovaj način kod kuće možete uspješno sniziti krvni tlak, ali ni to nije sve…
27. Okt. 20220
Zdravlje
BEZ DOKTORA I SKUPIH LIJEKOVA: Sve je više dokaza da na ovaj način kod kuće možete uspješno sniziti krvni pritisak, ali ni to nije sve…
16. Okt. 20220
Estrada
"MI SMO STARI BEND": Hus o novom pjevaču Parnog valjka, ali i pjesmama
Prije 3 min0
Svijet
IZVJEŠTAJ SA MJESTA NESREĆE: Evo šta su zatekli spasioci na mjestu pada helikoptera u kojem je poginuo iranski predsjednik (FOTO)
Prije 28 min0
Hronika
STRAVIČNO: Pogledajte kako izgleda olupina voza nakon nesreće u Beogradu (FOTO)
Prije 43 min0
Sport
JOKIĆ PREUZEO ODGOVORNOST ZA PORAZ DENVERA: "Bili su gladniji od nas!"
Prije 46 min0
Zdravlje
OČI SU ZAISTA FASCINANTAN ORGAN: Ovo je osam činjenica o njima koje, možda, dosad niste znali
19. Maj 20240
Zdravlje
RASPRAVA KOJA TRAJE DECENIJAMA: Pet razloga zašto je bolje piti čaj umjesto kafe; Ona pruža trenutni...
18. Maj 20240
Zdravlje
NEKADA JE IMALA SVAKA KUĆA: Zašto biste trebali zasaditi čuvarkuću?
Prije 4h0
Zdravlje
STRUČNJACI OTKRIVAJU TAJNU: Kako nastaju strije, šta je celulit i kako ga se riješiti…
Prije 8h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.