Sport
SLIKA KOJA ĆE OBIĆI SVIJET: Nemanja Vidić na studentskom protestu (FOTO)
Prije 7h0
Nezdrava hrana može utjecati negativno na naše tijelo kako starimo
Zdravlje
23. Avg. 2023
0
Svi vrlo dobro znamo da hrana koju konzumiramo značajno utječe na naše zdravlje, a ako jedemo namirnice koje su bogate hranjivim tvarima, i naše će zdravlje biti bolje. S druge strane, nezdrava hrana može utjecati negativno na naše tijelo kako starimo, prenosi Healthy.
Upravo zbog toga stručnjaci objašnjavaju koju bismo hranu trebali izbaciti iz prehrane nakon 40. godine ili njezinu konzumaciju barem svesti na najmanju mjeru.
Iako mnogi ljudi juhu ne smatraju nezdravom, dijetetičari upozoravaju kako konzervirane stvari obično sadrže velike količine natrija. Istraživanja su pokazala da stariji ljudi ne mogu tako dobro filtrirati višak natrija kao kad su bili mlađi, a visoke razine natrija u prehrani mogu povisiti krvni tlak, ali i povećati rizik od osteoporoze. Osim toga, kako starimo, osjetljiviji smo na zadržavanje vode pa smanjenje natrija iz prehrane može pomoći u smanjenju neželjene nadutosti.
Dijetetičari tvrde kako bismo se nakon 40. godine trebali oprostiti od svih vrsta prerađenog mesa kao što su hrenovke, slanina i salama. Kako objašnjavaju, prerađeno meso bogato je natrijem, zasićenim mastima i nitratom, odnosno konzervansom, a sve to može imati negativan utjecaj na zdravlje. Unos mesnih prerađevina povezuje se s većim rizikom za razvoj bolesti srca, dijabetesa i raka želuca, naročito u starijoj dobi kada smo ionako podložniji bolestima.
Iako je pržena hrana mnogim ljudima omiljeni odabir jer je ukusna, a i lako ju je spremiti, mnoga istraživanja povezuju pretjeranu konzumaciju pržene hrane s rakom debelog crijeva, gušterače i prostate. Dijetetičari tvrde kako bismo konzumaciju ove hrane trebali svesti na minimum ili je u potpunosti prestati jesti, naročito kada navršimo 40 godina.
Sport
SLIKA KOJA ĆE OBIĆI SVIJET: Nemanja Vidić na studentskom protestu (FOTO)
Prije 7h0
Vijesti
"DOLAZI VRIJEME MIŠEVA": Ugledni diplomata objašnjava ko će prvi OKRENUTI LEĐA Dodiku i zašto se njegovim odlaskom ništa ne bi promijenilo
Prije 7h0
Regija
VUČIĆEV DRAMSKI MONOLOG: "Optužbe o zvučnom topu su sramne, nismo danas podigli ni pendrek, niti smo ga upotrijebili" (VIDEO)
Prije 7h0
Regija
VUČIĆ SE POSLIJE PROTESTA OBRAĆA IZ PALATE SRBIJA: "Povrijeđeno 56 osoba, 22 uhapšeno"
Prije 7h0
Zdravlje
NEOBIČNO ISTRAŽIVANJE: Evo šta se događa sa vašim organizomom ukoliko često darujete krv...
13. Mar. 20250
Zdravlje
ZNAČAJNO OTKRIĆE: Ovih 13 lijekova i dodataka prehrani potencijalno mogu usporiti starenje mozga...
14. Mar. 20250
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Jedna stvar muškarcima utrostručuje rizik od debljine...
Prije 23h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.