Hronika
NAKON TRAGEDIJE U NOĆNOM KLUBU: Četvero ozlijeđenih iz Makedonije dolazi na liječenje u Hrvatsku
Prije 5h0
Nezdrava hrana može utjecati negativno na naše tijelo kako starimo
Zdravlje
23. Avg. 2023
0
Svi vrlo dobro znamo da hrana koju konzumiramo značajno utječe na naše zdravlje, a ako jedemo namirnice koje su bogate hranjivim tvarima, i naše će zdravlje biti bolje. S druge strane, nezdrava hrana može utjecati negativno na naše tijelo kako starimo, prenosi Healthy.
Upravo zbog toga stručnjaci objašnjavaju koju bismo hranu trebali izbaciti iz prehrane nakon 40. godine ili njezinu konzumaciju barem svesti na najmanju mjeru.
Iako mnogi ljudi juhu ne smatraju nezdravom, dijetetičari upozoravaju kako konzervirane stvari obično sadrže velike količine natrija. Istraživanja su pokazala da stariji ljudi ne mogu tako dobro filtrirati višak natrija kao kad su bili mlađi, a visoke razine natrija u prehrani mogu povisiti krvni tlak, ali i povećati rizik od osteoporoze. Osim toga, kako starimo, osjetljiviji smo na zadržavanje vode pa smanjenje natrija iz prehrane može pomoći u smanjenju neželjene nadutosti.
Dijetetičari tvrde kako bismo se nakon 40. godine trebali oprostiti od svih vrsta prerađenog mesa kao što su hrenovke, slanina i salama. Kako objašnjavaju, prerađeno meso bogato je natrijem, zasićenim mastima i nitratom, odnosno konzervansom, a sve to može imati negativan utjecaj na zdravlje. Unos mesnih prerađevina povezuje se s većim rizikom za razvoj bolesti srca, dijabetesa i raka želuca, naročito u starijoj dobi kada smo ionako podložniji bolestima.
Iako je pržena hrana mnogim ljudima omiljeni odabir jer je ukusna, a i lako ju je spremiti, mnoga istraživanja povezuju pretjeranu konzumaciju pržene hrane s rakom debelog crijeva, gušterače i prostate. Dijetetičari tvrde kako bismo konzumaciju ove hrane trebali svesti na minimum ili je u potpunosti prestati jesti, naročito kada navršimo 40 godina.
Hronika
NAKON TRAGEDIJE U NOĆNOM KLUBU: Četvero ozlijeđenih iz Makedonije dolazi na liječenje u Hrvatsku
Prije 5h0
Hronika
NAKON PRONALASKA DJECE U SANSKOM MOSTU: Advokati Armina Ćuluma demantovali njegovu navodnu povezanost sa slučajem
Prije 5h0
Svijet
OGLASIO SE VOĐA HUTA I ZAPRIJETIO TRUMPU I AMERIKANCIMA: "Gađat ćemo vaše brodove, zabranjena im je plovidba"
Prije 6h0
Vijesti
"OVO JE NASTAVAK STAROG PROJEKTA IZ 1840. GODINE": Haris Silajdžić tvrdi da je kriza u BiH planirana u Beogradu, iznio svoju viziju novog ustava (VIDEO)
Prije 6h1
Zdravlje
DOBRO JE ZNATI: Dvije stvari smanjuju rizik od karcinoma debelog crijeva...
Prije 19h0
Zdravlje
ZNAČAJNO OTKRIĆE: Ovih 13 lijekova i dodataka prehrani potencijalno mogu usporiti starenje mozga...
14. Mar. 20250
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Jedna stvar muškarcima utrostručuje rizik od debljine...
15. Mar. 20250
Zdravlje
BUDITE FIT DO LJETA: Uz pomoć ovog jednostavnog napitka kilogrami se sami tope...
Prije 10h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.