Sport
LUKA GARZA ODLIČAN U PREDSEZONI NBA: Za 22. minute postigao 20 poena i imao 9 skokova u pobjedi...
Prije 15 min0
Dodani šećeri ne utječu samo na naš struk, već predstavljaju i rizike za zdravlje zubi te mogu povećati razinu šećera u krvi.
Jeste li znali
06. Jul. 2024
0
Ljeto je već počelo, a s njim i okupljanja na otvorenom, roštiljanja i piknici. Iako su razni prilozi i umaci, kao što je primjerice kečap, glavne namirnice na takvim događanjima, često sadrže skrivene šećere koji mogu usporiti mršavljenje i negativno utjecati na cjelokupno zdravlje.
Također, mogu sadržavati iznenađujuću količinu dodanih šećera, istaknuo je nutricionist, dijetetičar i ljekar dr. Rimas Geiga. Upozorio je na dva takva popularna umaka.
BBQ umak mnogima je omiljen zbog svog bogatog okusa, no može sadržavati veliku količinu šećera. Dr. Geiga objašnjava da veliki dio tog šećera dolazi od visoko fruktoznog kukuruznog sirupa. Pretjerana konzumacija povezana je s debljanjem i povećanim rizikom od razvoja hroničnih stanja poput dijabetesa i bolesti srca, stoga je umjerenost ključna, piše Index.
Nutricionist predlaže da potražimo umake za roštilj s oznakom “s niskim sadržajem šećera”, “bez šećera” ili da ih napravimo sami.
“Kečap može sadržavati čak kašičicu šećera u samo 15 mililitara”, upozorava dr. Geiga za SheFinds. Ističe da veliki dio tog šećera dolazi od kukuruznog sirupa s visokim udjelom fruktoze i drugih zaslađivača, što doprinosi unosu nepotrebnih kalorija i šećera u naše obroke.
Ti dodani šećeri ne utječu samo na naš struk, već predstavljaju i rizike za zdravlje zubi te mogu povećati razinu šećera u krvi. Nutricionist preporučuje opcije s niskim udjelom dodanog šećera ili bez šećera, koje sadrže prirodne zaslađivače poput stevije ili eritritola. Druga je mogućnost da napravimo vlastiti kečap od svježeg paradajza, octa i začina.
Sport
LUKA GARZA ODLIČAN U PREDSEZONI NBA: Za 22. minute postigao 20 poena i imao 9 skokova u pobjedi...
Prije 15 min0
Zabava
U SVE SE MIJEŠA: Nakon što je Vučio komentarisao poraz Crvene zvezde od Intera, odgovorio mu igrač tog kluba
Prije 29 min0
Vijesti
"SB" U DONJOJ JABLANICI: Pogledajte šta je naš fotoreporter zabilježio jutros na mjestu katastrofe (FOTO)
Prije 48 min0
Ekonomija
NOVI SISTEM ULASKA I IZLASKA: Automatizacija znači da građani izvan EU-a mogu imati...
Prije 59 min0
Jeste li znali
ČUDO NA LETU 5390: Jeziva priča o čovjeku koji je ispao iz kokpita aviona na visini od 7.000 metara… (VIDEO)
04. Okt. 20240
Jeste li znali
AKO STE SE PITALI: Znate li zašto nikad ne biste trebali naslanjati glavu na prozor u avionu?
03. Okt. 20240
Jeste li znali
MISTERIJ KOJI JE DIGAO SVE NA NOGE: Niko ne zna gdje je nestala djevojka na biciklu, a nakon što je na parkingu pronađena zastrašujuća fotografija, stvari su postale još gore…
03. Okt. 20240
Jeste li znali
OVO JE "ČUDO" OD BILJKE: Najbolja je za cirkulaciju, bolje pamćenje...
02. Okt. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.