Svijet
NAJGORA SEDMICA ZA HARRIS: Mrtvi taoci, pad u anketama, spominje se i McDonald's
Prije 4h0
Kako Maxview prenosi, idealna temperatura prostorije za spavanje je 16–18°C. Kako bismo zaspali potrebno je da nam temperatura tijela padne nekoliko stepeni, a ovo su trikovi koji mogu olakšati da ostanemo hladni i u ovako vrelim danima.
Jeste li znali
15. Jul. 2024
0
Vrućine kakve osjećamo ovih dana mogu prouzrokovati nesanicu, a samim tim i uticati na naše raspoloženje i produktivnost. Donosimo pet trikova kako da to izbjegnete.
Kako Maxview prenosi, idealna temperatura prostorije za spavanje je 16–18°C. Kako bismo zaspali potrebno je da nam temperatura tijela padne nekoliko stepeni, a ovo su trikovi koji mogu olakšati da ostanemo hladni i u ovako vrelim danima.
1. Ne oblačite uske pidžame: Idite na spavanje u širokim pamučnim pidžamama (ili potpuno preskočite pidžamu) za maksimalnu udobnost noću. Uske pidžame – ili one od teških tkanina poput flisa ili flanela – učinit će da se osjećate toplije.
2. Ugasite TV: Smanjite upotrebu bilo koje elektronike u spavaćoj sobi. Svi elektronski predmeti — uključujući televizore, punjače za telefone i lampe — stvaraju toplinu, koja može zagrijati vašu sobu i otežati spavanje.
3. Zaledite posteljinu: Stavite svježe plahte u zamrzivač na nekoliko sati, a zatim ih stavite na krevet neposredno prije nego što dođe vrijeme za spavanje. Hladno olakšanje možda neće trajati satima, ali će vam sigurno pomoći da se opustite kada uđete u krevet.
4. Izbjegavajte spavanje u toku dana: Vrućina može učiniti da se osjećate pospano tokom dana, što čini popodnevno drijemanje primamljivim. Ali što više spavate tokom dana, manja je vjerovatnoća da ćete se dobro naspavati naveče. Zato pokušajte ostati budni do spavanja.
5. Investirajte u rashladni nadmadrac (cooling mattress topper): Kupovina rashladnog nadmadraca vam može pomoći da ostanete hladni kada je prevruće za spavanje. Kupovina rashladnog nadmadraca može vam pomoći da ostanete svježi kada je prevruće za spavanje. Ovi nadmadraci su prozračni i dizajnirani su da regulišu temperaturu vašeg tijela dok spavate i odvode toplinu iz vašeg tijela kako bi se smanjilo znojenje tokom spavanja.
Svijet
NAJGORA SEDMICA ZA HARRIS: Mrtvi taoci, pad u anketama, spominje se i McDonald's
Prije 4h0
Politika
BENJAMINA KARIĆ I POPULIZAM: Arf čisti prljavštinu, ali ne može očistiti četiri godine loše vlasti i pogrešnih politika
Prije 4h0
Sport
NIZOZEMCI PREJAKI ZA PODMLAĐENI BARBAREZOV TIM: Nedopustive greške odbrane skupo koštale BiH (FOTO/VIDEO)
Prije 4h0
Politika
DEPRESIVNI SPOT: Srđan Mandić priznao da nema rezultate i da je stanje u Centru loše (VIDEO)
Prije 4h0
Jeste li znali
NIJE LOŠE POGLEDATI: Ako primijetite ovu stvar na lubenici, odmah je bacite u kantu (VIDEO)
06. Sep. 20240
Jeste li znali
DAR AMERIČKOG PREDSJEDNIKA: Ovo je najskuplji poklon kojeg je Tito ikad dobio
05. Sep. 20240
Jeste li znali
REZULTAT POLITIČKOG (SPO)RAZUMA U CAMP DAVIDU: Egipat i Izrael su 1978. dogovorili mir, može li sada u Kairu doći do...
05. Sep. 2024
Jeste li znali
VISOKE INTELEKTUALNE SPOSOBNOSTI: Ovih pet životinja dokazano su među najpametnijima na svijetu
Prije 15h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.