Zdravlje
OVO MORATE ZNATI: Bez ovih vitamina i minerala teško da ćete se riješiti suvišnih kilograma
04. Okt. 20210
Prema dr. Martinu, pravi ključ za održivi gubitak težine je odabir dijete kojoj možemo ostati posvećeni tijekom vremena.
Jeste li znali
18. Jul. 2024
0
U svijetu u kojem se novi trendovi prehrane pojavljuju gotovo svakodnevno, pronalaženje pravog pristupa mršavljenju može biti zahtjevno. Srećom, liječnik posvećen dijeljenju zdravstvenih savjeta, dr. Tommy Martin, nedavno je na TikToku podijelio pravilo najučinkovitije dijete za one koji ozbiljno žele izgubiti kilograme. Suprotno uvriježenom mišljenju, ne radi se o posljednjoj modi ili najstrožem režimu. Umjesto toga, dr. Martin naglašava personaliziraniji i održiviji pristup.
Prema dr. Martinu, pravi ključ za održivi gubitak težine je odabir dijete kojoj možemo ostati posvećeni tijekom vremena.
“Bez obzira na to odaberete li ketogenu dijetu, dijetu s visokim udjelom ugljikohidrata, s niskim udjelom ugljikohidrata, povremeni post, vegansku dijetu ili bilo koju drugu, najvažnije je da se je možete pridržavati”, istaknuo je liječnik u videu. Temeljno načelo koje ističe je pridržavanje. Najbolja dijeta za mršavljenje je ona koje se možemo dosljedno držati. “To je ono u čemu ćete biti najuspješniji u smislu gubitka kilograma”, istaknuo je.
Umjesto praćenja najnovijih trendova na društvenim mrežama, dr. Martin savjetuje pronalaženje načina prehrane koji odgovara našem životnom stilu i preferencijama.
“Odaberite dijetu koja vam odgovara”, predlaže liječnik, dodajući da je održavanje kalorijskog deficita ključno za mršavljenje. Vjerojatnije je da će ovaj personalizirani i fleksibilni pristup dovesti do dugoročnog uspjeha i održivih rezultata.
U konačnici, savjet dr. Martina pojednostavljuje često složen i zbunjujući svijet dijeta. Usredotočujući se na pridržavanje i održivost, pojedinci mogu pronaći dijetu koja ne samo da im pomaže izgubiti težinu već se i uklapa u njihov svakodnevni život. To je, prema dr. Martinu, ključ za postizanje i održavanje gubitka težine.
Zdravlje
OVO MORATE ZNATI: Bez ovih vitamina i minerala teško da ćete se riješiti suvišnih kilograma
04. Okt. 20210
Zdravlje
SMRŠAJTE, A NE UGROZITE ZDRAVLJE: Ovo je jedan od najboljih načina koji će vam pomoći da dotjerate svoju težinu
09. Jul. 20210
Zdravlje
STRUČNJACI POJASNILI: Koje vježbe troše najviše, a koje najmanje kalorija
12. Maj 20210
Zdravlje
KILOGRAMI SE NEZAUSTAVLJIVO TOPE: Uz pomoć samo dva sastojka napravite napitak koji će vam pomoći da smršavite zdravo… (VIDEO)
12. Jun. 20200
Svijet
NAJGORA SEDMICA ZA HARRIS: Mrtvi taoci, pad u anketama, spominje se i McDonald's
Prije 4h0
Politika
BENJAMINA KARIĆ I POPULIZAM: Arf čisti prljavštinu, ali ne može očistiti četiri godine loše vlasti i pogrešnih politika
Prije 4h0
Sport
NIZOZEMCI PREJAKI ZA PODMLAĐENI BARBAREZOV TIM: Nedopustive greške odbrane skupo koštale BiH (FOTO/VIDEO)
Prije 4h0
Politika
DEPRESIVNI SPOT: Srđan Mandić priznao da nema rezultate i da je stanje u Centru loše (VIDEO)
Prije 4h0
Jeste li znali
NIJE LOŠE POGLEDATI: Ako primijetite ovu stvar na lubenici, odmah je bacite u kantu (VIDEO)
06. Sep. 20240
Jeste li znali
DAR AMERIČKOG PREDSJEDNIKA: Ovo je najskuplji poklon kojeg je Tito ikad dobio
05. Sep. 20240
Jeste li znali
REZULTAT POLITIČKOG (SPO)RAZUMA U CAMP DAVIDU: Egipat i Izrael su 1978. dogovorili mir, može li sada u Kairu doći do...
05. Sep. 2024
Jeste li znali
VISOKE INTELEKTUALNE SPOSOBNOSTI: Ovih pet životinja dokazano su među najpametnijima na svijetu
Prije 15h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.