Žena
HLADNO ZA DŽEMPER, TOPLO ZA JAKNU: Apsolutni kec u rukavu za prve jesenje dane
Prije 16 min0
Gazirana voda je osvježavajući napitak koji osim hidratacije ima i druge zdravstvene benefite.
Zdravlje
03. Okt. 2024
0
Ukoliko imate običaj često da pijete kiselu vodu, saznajte koliko je to zapravo dobro.
Prirodne gazirane vode su bogate otopljenim mineralima poput natrijuma, hlorida, kalcijuma, joda i kalijuma, čiji sastav određuje ukus i ljekovita svojstva. Preporučuju se za hidrataciju tokom pojačanog znojenja te u slučajevima dehidracije.
Gazirana voda je osvježavajući napitak koji osim hidratacije ima i druge zdravstvene benefite:
pomaže u regulaciji tjelesne težine
podstiče probavu
poboljšava funkciju bubrega
reguliše tjelesnu temperaturu,
koncentraciju
pozitivno utiče na raspoloženje
PH vrijednost gazirane vode je između tri i četiri, što je blago kiselo, ali ne utiče na ukupnu kiselost tijela, kao što bi mnogi pomislili.
Mnogi to ne znaju, ali gazirana voda takođe može povećati nivo leptina i podstaći osjećaj sitosti, što je čini korisnom za kontrolu apetita i podršku raznim vrstama dijeta.
Ipak, preporuka je da se velike količine mineralne vode ne konzumiraju odmah nakon intenzivne tjelesne aktivnosti ili treninga, kako bi se izbjeglo eventualno narušavanje ravnoteže elektrolita u organizmu.
Prema nekim studijama, gazirana voda zapravo pomaže da pročistite grlo i poboljšate sposobnost gutanja, što će pomoći vašem ukupnom varenju.
U dvonedjeljnoj studiji, 40 osoba koje su pile gaziranu vodu su češće praznili crijeva nego što je uobičajeno, zbog čega je 58% učesnika prijavilo smanjenje problema sa zatvorom, piše Eat This Not That.
Iako je istraživanje ograničeno, neki kažu da konzumiranje gazirane vode zapravo može da pomogne u poboljšanju zdravlja srca snižavanjem LDL (lošeg) holesterola i šećera u krvi, a istovremeno povećavajući HDL (dobar) holesterol.
Takođe je objavljeno da se procijenjeni rizik od smanjenja srca tokom 10 godina umanjio za 35% kada se pije gazirana voda, prenosi Krstarica.
Žena
HLADNO ZA DŽEMPER, TOPLO ZA JAKNU: Apsolutni kec u rukavu za prve jesenje dane
Prije 16 min0
Vijesti
VANREDNO STANJE U VAREŠU: Potporni zid se obrušio na zgradu, stanari zarobljeni (VIDEO)
Prije 20 min0
Zdravlje
ŠAMPION U OČUVANJU IMUNITETA: U narodnoj medicini se koristi još od drevnih vremena
Prije 22 min0
Društvo
POMOĆ PODRUČJIMA POGOĐENIM POPLAVAMA: Općina Centar Sarajevo stavila na raspolaganje službe civilne zaštite
Prije 22 min0
Zdravlje
PIJETE LI JE ČESTO: Znate li šta kisela voda radi tijelu?
03. Okt. 20240
Zdravlje
PRATIMO SIGNALE KOJE NAM ORGANIZAM ŠALJE: Najraniji znak da šećer razara organizam; U oku počne da se stvara...
01. Okt. 20240
Zdravlje
PO PREPORUCI DOKTORA: Čajevi koji snižavaju krvni pritisak
Prije 21h0
Zdravlje
NEOČEKIVANO OTKRIĆE MIJENJA SVE: Ovo bi mogla biti prekretnica u liječenju raka…
03. Okt. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.