Politika
DF ZAUSTAVLJA PREDIZBORNU KAMPANJU: "Fokusirat ćemo se na pomoć ugroženom stanovništvu"
Prije 5 min0
Mnogi topli napici, kao što su biljni čajevi, imaju umirujuća svojstva koja pomažu u smanjenju anksioznosti i podstiču odmor.
Zdravlje
Prije 22h
0
Krvni pritisak i nivoi anksioznosti mogu biti u uskoj vezi jer stres i anksioznost mogu izazvati skok krvnog pritiska. Upravljanje ovim aspektima zdravlja ključno je za opšte blagostanje, i iako možemo uzimati ljekove da ih držimo pod kontrolom, nešto jednostavno kao što je ispijanje toplih napitaka takođe može donekle pomoći.
Mnogi topli napici, kao što su biljni čajevi, imaju umirujuća svojstva koja pomažu u smanjenju anksioznosti i podstiču odmor. S druge strane, mnoga od ovih pića mogu pomoći u prirodnom snižavanju krvnog pritiska. Ljekar dr Ralf Valdo preporučuje tri odlične opcije, piše B92.
Zeleni čaj je poznat po tome što sadrži katehine, moćne antioksidante koji poboljšavaju protok krvi i promovišu bolje zdravlje srca. Takođe, sadrži L-teanin, koji je poznat po svojim umirujućim efektima.
"Zeleni čaj sadrži teanin, koji pomaže u snižavanju krvnog pritiska i djeluje kao jedinjenje protiv anksioznosti. Teanin podstiče vaše tijelo da proizvodi više GABA, serotonina i dopamina – umirujućih neurotransmitera koji poboljšavaju raspoloženje i ublažavaju anksioznost", kaže dr Valdo.
Čaj od kamilice sadrži flavonoide koji mogu poboljšati opšte zdravlje. Takođe može podstaći opuštanje i smanjiti anksioznost, što ga čini odličnim toplim napitkom za piće prije spavanja.
"Čaj od kamilice je poznat po svojim umirujućim svojstvima. Sadrži apigenin, antioksidans koji se vezuje za određene receptore u vašem mozgu, što može da podstakne pospanost i smanji nesanicu. Topla šolja čaja od kamilice pre spavanja može da smanji krvni pritisak i nivo anksioznosti", objašnjava on.
Đumbir ima mnogo prednosti za naše zdravlje. Čaj od đumbira i kurkume sadrži antiinflamatorna jedinjenja, gingerol i kurkumin, koji mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska.
"Jedinjenja u đumbiru i kurkumi poboljšavaju cirkulaciju, pomažući slobodnijem protoku krvi. Đumbir i kurkuma takođe imaju anksiolitičke efekte, što znači da djeluju kao prirodni ljekovi protiv anksioznosti", zaključio je dr Valdo.
Politika
DF ZAUSTAVLJA PREDIZBORNU KAMPANJU: "Fokusirat ćemo se na pomoć ugroženom stanovništvu"
Prije 5 min0
Hronika
PREMIJER KS NIHAD UK: Civilna zaštita djeluje u svim ugroženim područjima, uključujući Otes, Rajlovac i naselja uz rijeku Bosnu
Prije 6 min0
Vijesti
ANGAŽOVANE SVE SLUŽBE: Bujica kod Tarčina odnijela mostove, stanovnici zarobljeni s druge strane rijeke
Prije 8 min0
Žena
HLADNO ZA DŽEMPER, TOPLO ZA JAKNU: Apsolutni kec u rukavu za prve jesenje dane
Prije 19 min0
Zdravlje
PIJETE LI JE ČESTO: Znate li šta kisela voda radi tijelu?
03. Okt. 20240
Zdravlje
PRATIMO SIGNALE KOJE NAM ORGANIZAM ŠALJE: Najraniji znak da šećer razara organizam; U oku počne da se stvara...
01. Okt. 20240
Zdravlje
PO PREPORUCI DOKTORA: Čajevi koji snižavaju krvni pritisak
Prije 22h0
Zdravlje
NEOČEKIVANO OTKRIĆE MIJENJA SVE: Ovo bi mogla biti prekretnica u liječenju raka…
03. Okt. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.