Regija
TRAŽE ODGOVORNOST: Pola miliona ljudi potpisalo peticiju za istragu o prekidu protesta u Srbiji
Prije 4 min0
Jedini razuman savjet je jednostavno isprobati i vidjeti šta funkcionira, a šta ne, kaže.
Zdravlje
09. Maj 2023
0
Kofein utiče na centralni nervni sistem i može vas držati opreznim i budnim, to je jasno, pa ipak, kofein ima relativno kratak učinak od nekoliko sati, kaže profesor Johannes Wechsler, predsjednik Njemačke udruge za nutricionističku medicinu (BDEM).
To znači da vas čak ni kafa navečer ne bi trebala automatski lišiti sna nekoliko sati kasnije.
U području prehrane zapravo nikada ne postoje monokauzalne veze, kaže Harald Seitz iz Njemačkog centra za prehranu (BZfE).
Drugim riječima, ne znači da se samo zbog kafe navečer ne možete odmoriti.
Uticaj ispijanja jedne šoljice kafe može biti drukčiji od druge, ovisi i o okolnostima u kojima je pijete.
Ako kafu popijete navečer u šest sati prije večere, učinak će nestati do devet, kaže Wechsler. Ali ako je popijete nakon večere, možda ćete osjetiti učinak tek navečer.
To je zato što je, kada popijete kafu nakon obroka, potrebno neko vrijeme da se ona apsorbira u tankom crijevu.
Dakle, nemogućnost da utonete u san obično ima veze s nekoliko faktora, a kafa s kofeinom u neprikladno vrijeme može biti jedan od njih.
Hoćete li navečer lako zaspati ili ne, uveliko ovisi o vašem cjelokupnom individualnom bioritmu, naglašava Seitz.
Jedini razuman savjet je jednostavno isprobati i vidjeti šta funkcionira, a šta ne, kaže.
Ako navečer ne podnosite dobro kafu, bolje je odmah nakon ručka popiti šoljicu espressa.
A ako ipak želite popiti kafu kasnije tokom dana, možete odabrati verziju bez kofeina.
Regija
TRAŽE ODGOVORNOST: Pola miliona ljudi potpisalo peticiju za istragu o prekidu protesta u Srbiji
Prije 4 min0
Vijesti
SJEDNICA KOMISIJE ZA SIGURNOST PD-a PARLAMENTA FBiH: Mioković, Isak i Munjić ocijenili da je...
Prije 11 min0
Politika
OSVRT IVE KOMŠIĆA: "Što je Dodik više jačao secesiju Republike Srpske, sve je više jačala kosovska samostalnost"
Prije 13 min0
Ekonomija
MINISTAR LAKIĆ IMA PRIJEDLOG: "Moramo povećati proizvodnju uglja da Elektroprivreda BiH ne bi..."
Prije 15 min0
Zdravlje
DOBRO JE ZNATI: Dvije stvari smanjuju rizik od karcinoma debelog crijeva...
16. Mar. 20250
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Jedna stvar muškarcima utrostručuje rizik od debljine...
15. Mar. 20250
Zdravlje
BUDITE FIT DO LJETA: Uz pomoć ovog jednostavnog napitka kilogrami se sami tope...
16. Mar. 20250
Zdravlje
ALARMANTNO: Raste broj djece oboljele od ospica, u prošloj godini zabilježeno je...
Prije 11h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.