Vijesti
DODIK I EKIPA POVLAČE NOVE POTEZE: Počela sjednica na kojoj se razmatra formiranje granične policije RS
Prije 33 min0
Jedini razuman savjet je jednostavno isprobati i vidjeti šta funkcionira, a šta ne, kaže.
Zdravlje
09. Maj 2023
0
Kofein utiče na centralni nervni sistem i može vas držati opreznim i budnim, to je jasno, pa ipak, kofein ima relativno kratak učinak od nekoliko sati, kaže profesor Johannes Wechsler, predsjednik Njemačke udruge za nutricionističku medicinu (BDEM).
To znači da vas čak ni kafa navečer ne bi trebala automatski lišiti sna nekoliko sati kasnije.
U području prehrane zapravo nikada ne postoje monokauzalne veze, kaže Harald Seitz iz Njemačkog centra za prehranu (BZfE).
Drugim riječima, ne znači da se samo zbog kafe navečer ne možete odmoriti.
Uticaj ispijanja jedne šoljice kafe može biti drukčiji od druge, ovisi i o okolnostima u kojima je pijete.
Ako kafu popijete navečer u šest sati prije večere, učinak će nestati do devet, kaže Wechsler. Ali ako je popijete nakon večere, možda ćete osjetiti učinak tek navečer.
To je zato što je, kada popijete kafu nakon obroka, potrebno neko vrijeme da se ona apsorbira u tankom crijevu.
Dakle, nemogućnost da utonete u san obično ima veze s nekoliko faktora, a kafa s kofeinom u neprikladno vrijeme može biti jedan od njih.
Hoćete li navečer lako zaspati ili ne, uveliko ovisi o vašem cjelokupnom individualnom bioritmu, naglašava Seitz.
Jedini razuman savjet je jednostavno isprobati i vidjeti šta funkcionira, a šta ne, kaže.
Ako navečer ne podnosite dobro kafu, bolje je odmah nakon ručka popiti šoljicu espressa.
A ako ipak želite popiti kafu kasnije tokom dana, možete odabrati verziju bez kofeina.
Vijesti
DODIK I EKIPA POVLAČE NOVE POTEZE: Počela sjednica na kojoj se razmatra formiranje granične policije RS
Prije 33 min0
HiTec
OTVORENO PISMO PREDSJEDNICI EUROPSKE KOMISIJE: Među potpisnicima su poznate kompanije
Prije 37 min0
Ekonomija
ZNAČAJNE POTREBE BH. PRIVREDE: Vijeće ministara odredilo kvotu radnih dozvola za strance u 2025.
Prije 47 min0
Kultura
SA OVOM GLUMICOM DE NIRO ODAVNO ŽELI SNIMITI KOMEDIJU: "Čak smo jednom pokušavali..."
Prije 51 min0
Zdravlje
DOBRO JE ZNATI: Dvije stvari smanjuju rizik od karcinoma debelog crijeva...
16. Mar. 20250
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Jedna stvar muškarcima utrostručuje rizik od debljine...
15. Mar. 20250
Zdravlje
BUDITE FIT DO LJETA: Uz pomoć ovog jednostavnog napitka kilogrami se sami tope...
16. Mar. 20250
Zdravlje
ALARMANTNO: Raste broj djece oboljele od ospica, u prošloj godini zabilježeno je...
Prije 12h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.