Ako se redovno budite noću radi mokrenja, niste jedini. Nokturija jedna od najčešćih stvari koje dovode ljude kod urologa - i muškarce i žene. Ljudi bi trebali moći spavati oko šest do osam sati tijekom noći bez potrebe da ustaju radi mokrenja, prema klinici Cleveland.

"Rekla bih da je jednom ili možda dvaput u domeni normalnog, ako je taj drugi put neposredno prije nego što se probudite", kaže dr. Jennifer Lloyd-Harris, kirurginja i docentica urologije.

Učestalo dizanje noću radi mokrenja može poremetiti san, što s vremenom dovodi do umora i iscrpljenosti.  

Uzroci noćnog mokrenja

Previše tekućine - Jedan od najočitijih uzroka noćnog mokrenja je pijenje previše tekućine. Iako tijelo proizvodi manje urina preko noći, bubrezi i dalje rade. Tijelu i bubrezima treba nekoliko sati da prerade tekućinu.

Važno je i ono što pijete. Alkohol iritira mokraćni mjehur, pa može uzrokovati noćno mokrenje, a isto je i s pićima s kofeinom, koja su diuretici.

Pretjerano aktivan mjehur - Ovo je drugi mogući uzrok nokturije, a riječ je o uobičajenom stanju kod muškaraca i kod žena, napominju stručnjaci. Uzrok mogu biti različita zdravstvena stanja, lijekovi, hormonalne promjene ili neurološki poremećaji.

Pretjerana aktivnost mokraćnog mjehura događa se kada se taj mišić kontrahira sam od sebe, čak i kada je volumen urina u mokraćnom mjehuru nizak, prema klinici Mayo.

Većina ljudi mokri oko sedam do osam puta dnevno. Osobe s preaktivnim mokraćnim mjehurom imaju tendenciju mokriti osam ili više puta dnevno ili dva ili više puta noću, prema National Library of Medicine.  

Infekcije - Osim problema s mjehurom, neke infekcije također mogu uzrokovati učestalo noćno mokrenje. Primjerice infekcije mokraćnog sustava, mjehura i infekcije bubrega. Osim pojačanog nagona ili učestalosti mokrenja, infekcije također mogu uzrokovati osjećaj pečenja tijekom mokrenja, bolove u trbuhu, pritisak i groznicu.  

Povećanje prostate - Učestalo mokrenje tokom noći također je simptom povećane prostate. Prostata se nalazi odmah ispod mjehura, a kad je povećana može pritisnuti mjehur i uretru, što može povećati nagon i učestalost mokrenja.

Dijabetes - Učestalo mokrenje čest je simptom dijabetesa, osobito ako nije dijagnosticiran ili se loše liječi. Visoka razina glukoze u krvi uzrokuje prekovremeni rad bubrega kako bi izbacili višak šećera, koji završava u urinu zajedno s drugim tekućinama iz tjelesnih tkiva, što dovodi do pretjerane žeđi i učestalog mokrenja, prema klinici Mayo.

Lijekovi - Neki lijekovi mogu povećati učestalost noćnog mokrenja. To uključuje diuretike, beta-blokatore, antikolinergike i neke antidepresive. Te lijekove treba uzimati najmanje šest do osam sati prije spavanja kako bi se smanjili učinci na nokturiju.

Poremećaji spavanja - Ponekad poremećaji i smetnje spavanja mogu dovesti do nokturije, napominju stručnjaci. Apneja za vrijeme spavanja i nesanica, zbog kojih se osoba može probuditi tijekom noći, često idu ruku pod ruku s nokturijom.

Kako spriječiti noćno mokrenje?

Kada je noćno mokrenje rezultat određenog ponašanja, jednostavne navike mogu pomoći u rješavanju stanja. Stručnjaci preporučuju da:

• ograničite unos tekućine 3-4 sata prije spavanja
• smanjite konzumaciju alkohola i kofeina navečer
• mokrite neposredno prije odlaska u krevet
• uzmite diuretike ranije tokom dana
• nosite kompresijske čarape
• podignite noge tokom dana

Ako problem postane kroničan ili i dalje postoji unatoč ovim promjenama, razgovarajte s liječnikom kako biste isključili bilo kakva temeljna zdravstvena stanja, naglašavaju stručnjaci.   

(Ordinacija.hr)