Društvo
REKORDERKA U POSAVINI: Na imanju ubrali lubenicu tešku 20 kilograma, ali ni to nije sve...
01. Avg. 20240
Konzumacija lubenice potiče mršavljenje, a vjeruje se da može djelovati i antikancerogeno. Lubenica srednje veličine sadrži oko 92 posto vode, pa je izvrsna opcija da ostanete hidratizirani u vrućim ljetnim danima.
Zdravlje
20. Avg. 2024
0
Lubenica je bogata magnezijem, cinkom, kalijem i vitaminom B. Bogata je proteinima, a ima vrlo malo kalorija pa u njoj većina ljudi može uživati do mile volje bez grižnje savjesti.
Konzumacija lubenice potiče mršavljenje, a vjeruje se da može djelovati i antikancerogeno. Lubenica srednje veličine sadrži oko 92 posto vode, pa je izvrsna opcija da ostanete hidratizirani u vrućim ljetnim danima.
Studija iz 2019. koja je ispitivala učinke konzumacije lubenice na sitost i tjelesnu težinu kod odraslih osoba s prekomjernom tjelesnom težinom i pretilošću otkrila je da su oni koji su konzumirali dvije kriške lubenice dnevno tijekom četiri tjedna osjećali manje gladi i izgubili znatno više kilograma od grupe koja je konzumirala niskokalorične kolačiće. No, unatoč tome što je tako zdrava, nije pogodna za sve ljude, piše Web MD, a prenosi Krstarica.
Ipak, nutricionisti upozoravaju da konzumacija lubenice nije najbolja za jednu skupinu ljudi, a to su dijabetičari.
Lubenica je puna prirodnog šećera koji može uzrokovati skok šećera u krvi.
Ipak, ne treba ga potpuno izbaciti iz prehrane. Mogu ga kombinirati s namirnicama koje su bogate zdravim masnoćama, vlaknima i proteinima, poput orašastih plodova ili sjemenki. Ova kombinacija hranjivih namirnica može pomoći osobi da se dulje osjeća sito i usporiti apsorpciju šećera u krvotok.
Društvo
REKORDERKA U POSAVINI: Na imanju ubrali lubenicu tešku 20 kilograma, ali ni to nije sve...
01. Avg. 20240
Zdravlje
KRALJICA LJETA: Znate li šta se događa s vašim organizmom ako svakoga dana jedete lubenicu…
25. Jul. 20240
Zdravlje
PRAVAC NA PIJACU: Ovo su zdravstveni benefiti kojima obiluje lubenica…
13. Sep. 20230
Zdravlje
OMILJENO LJETNO POVRĆE: Evo šta će se dogoditi u organizmu ako svaki dan budete jeli lubenicu…
05. Avg. 20230
Sport
REAKCIJA IZ TUZLANSKE SLOBODE: Najoštrije osuđujemo jučerašnji napad na trenera Akademije
Prije 19 min0
Regija
OLUJNA FRONTA U SUSJEDSTVU, VALOVI "BACAJU" BARKE: Poplavljen Dugi otok, a i u Istri potop
Prije 23 min0
Ekonomija
NOVA ZVIJEZDA MASLINARSTVA: Hercegovačko maslinovo ulje postaje zaštićen brend!
Prije 27 min0
Regija
UOČI NOVOG, HISTORIJSKOG OBRAĆANJA VUČIĆA: "Na stolu opcija proglašenja okupacije Kosova"
Prije 36 min0
Zdravlje
ČESTO SE KORISTI(O) U BiH: Poznati lijek protiv bolova može izazvati opasnu nuspojavu
10. Sep. 20240
Zdravlje
SVAKI DOKTOR ĆE REĆI OVO: Šta da jedete ako imate visok pritisak?
11. Sep. 20240
Zdravlje
POZNATI DOKTOR UPOZORAVA: Uskoro se očekuje porast tipične i atipične pneumonije, evo šta nam je činiti…
10. Sep. 20240
Zdravlje
REZULTATI OBEĆAVAJU: Zabilježeno smanjenje pojave raširene vrste raka, ništa nije slučajno…
11. Sep. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.