Sport
VELIKA TRI BODA U GOSTIMA: Željezničar na krilima Hiroša i Krpića deklasirao GOŠK
Prije 12 min0
Biohemičarka Jessie Inchauspe tvrdi da nas je marketing lažno naveo da vjerujemo da je slatki doručak najbolji način za početak dana, a to je potpuno pogrešno.
Gastro
06. Sep. 2024
0
Francuska biohemičarka Jessie Inchauspe upozorava da slatki doručak pokreće dnevni "rolerkoster" porasta i padova šećera. Ona tvrdi da su nas marketing i brendiranje doveli u zabludu da mislimo da je slatki doručak idealan način za početak dana, ali to je zapravo "marketing koji nas je lagao decenijama".
Tri ključne namirnice
Biohemičarka identifikuje tri specifične namirnice kojih se ujutro treba kloniti: slatke žitarice, sok od narandže i tost s namazom.
Ona savjetuje da se "iskorijeni sok od narandže", proizvod koji se lažno promoviše kao zdrav. U stvarnosti, svaka šoljica soka sadrži otprilike sedam kašičica šećera.
Slatki doručak zapravo dovodi do manje cirkulacije energije, dok su slana jela, kada se konzumiraju u pravim količinama i u odgovarajuće doba dana, najbolja su za duže zadržavanje sitosti. To će spriječiti grickanje tokom dana.
Ljudi su vam jako dugo govorili "popijte sok od narandže ujutro, to će vam dati energiju", "jedite peciva, žitarice", ali sve su to laži prehrambene industrije - kaže biohemičarka.
Najbolji je doručak pun proteina
Najbolji doručak je slani doručak koji se zasniva na proteinima. Proteine treba jesti kako biste bili siti, oni su tijelu potrebni, a to su jaja, zdrave masti kao što je masna riba i vlakna iz povrća.
Nedavno istraživanje pokazalo je da su milioni izloženi riziku od srčanih problema zbog količine ultraprerađene hrane koju konzumiraju, piše Mirror, prenosi 24sata.hr.
Sport
VELIKA TRI BODA U GOSTIMA: Željezničar na krilima Hiroša i Krpića deklasirao GOŠK
Prije 12 min0
Svijet
ŠTA SE DEŠAVA PREKO BARE: "Jako opasna priča se vrti oko toga da je mogući atentator bio povezan s Ukrajinom"
Prije 20 min0
Ekonomija
TEHNOLOŠKI DIV U SLUŽBI VOJSKE SAD: Intel potpisao ugovor sa Pentagonom
Prije 22 min0
Društvo
"ONA JE SINONIM ZA HRABROST!": SDP osudio ismijavanje Remzije Delić, žene koja je u genocidu izgubila dva brata, oca i muža
Prije 26 min0
Gastro
"TASTE ATLAS" OBJAVIO LISTU: Bosansko suho meso uvršteno među 10 najboljih jela od suhovine
15. Sep. 20240
Gastro
TUFAHIJA NA NAŠ NAČIN: Danas pravimo domaće slasticu prema receptu koji ćete dugo pamtiti… (VIDEO)
15. Sep. 20240
Gastro
KAO IZ BAKINE KUHINJE: Napravite izvrsne čupavce po tradicionalnom receptu i oduševite ukućane… (VIDEO)
14. Sep. 20240
Gastro
MIRISI I OKUSI DJETINSTVA: Napravite prave originalne tulumbe po starom bosanskom receptu…
Prije 14h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.