Zdravlje
TRIK JE VRLO JEDNOSTAVAN: Ukoliko imate problema sa razbuđivanjem nakon besane noći, isprobajte ovu metodu…
04. Dec. 20230
Svrha ovog istraživanja dijelom je bila i želja da se demistificira šta se događa u takvim slučajevima.
Zdravlje
14. Dec. 2022
0
Osobe kojima treba alarm za jutarnje buđenje generalno su umornije od onih koji se bude bez njega, rezultati su američke studije provedene na 450 uposlenika koji rade u uredima u Americi a kojima su naučnici uz pomoć prenosnih uređaja mjerili dužinu trajanja sna i otkucaje srca.
Njih 57 posto budilo se uz pomoć alarma i u pravilu su bili umorniji od onih koji su se budili prirodno jer im je alarm poremetio prirodan ciklus spavanja, objavili su naučnici sa Univerziteta Notre Dame u Indiani, javlja Euronews.
Suprotno tome, ljudi koji su se budili prirodnim putem spavali su duže i unosili manje kofeina na dnevnoj bazi. Također, osjećali su se manje umorno tokom dana.
Kad se budimo prirodnim putem, objašnjavaju naučnici, organizam aktivira "odgovor na stres" kratko prije buđenja kako bi nas za to pripremio i razbudio.
Dok buđenje uz zvonjavu alarma taj prirodan odgovor organizam onda preskače i to dovodi do prekida ciklusa sna.
Umorom su najviše pogođene takozvane noćne ptice, osobe koje najviše i koriste alarm za jutarnje buđenje, navodi se u istraživanju koje je objavljeno u časopisu Sleep.
Uz jutarnji alarm bismo prvo trebalI pomisliti na to da je vrijeme za ustajanje, a ne da trebamo spavati duže i da utišavamo alarm jer nedostatak sna nećemo riješiti pritisnemo li tipku za odgađanje.
- Onih pet ili 15 minuta sna koje dobijemo nakon što pritisnemo "snooze", odnosno odgodu alarma, bez sumnje nam neće pružiti ono najbolje što trebamo dobiti od procesa spavanja - navodi se u studiji.
Odgoda alarma ne igra nikakvu ulogu, navodi profesor s Notre Damea Aaron Striegel u časopisu Sleep.
- Svrha ovog istraživanja dijelom je bila i želja da se demistificira šta se događa u takvim slučajevima. Problematično je ako vam je potreban alarm zbog toga što to znači da ste hronično nenaspavani - navodi Striegel.
Sport
VELIKA TRI BODA U GOSTIMA: Željezničar na krilima Hiroša i Krpića deklasirao GOŠK
Prije 28 min0
Svijet
ŠTA SE DEŠAVA PREKO BARE: "Jako opasna priča se vrti oko toga da je mogući atentator bio povezan s Ukrajinom"
Prije 35 min0
Ekonomija
TEHNOLOŠKI DIV U SLUŽBI VOJSKE SAD: Intel potpisao ugovor sa Pentagonom
Prije 37 min0
Društvo
"ONA JE SINONIM ZA HRABROST!": SDP osudio ismijavanje Remzije Delić, žene koja je u genocidu izgubila dva brata, oca i muža
Prije 41 min0
Zdravlje
TAJNA LJUTE PAPRIKE: Što ljuća – to bolja, ne biste vjerovali za šta je sve dobra…
15. Sep. 20240
Zdravlje
PODVIG ZA POVIJEST: Uspješan operativni zahvat na 9.300 kilometara udaljenom pacijentu pomoću PlayStationa…
14. Sep. 20240
Zdravlje
SAVJETI ZA CIJELU PORODICU; ŠTO ŠARENIJE TO BOLJE: Evo zašto vaš imunitet slabi i kako to promijeniti
13. Sep. 20240
Zdravlje
OPREZ: Jedna stvar može dramatično povećati rizik od srčanog i moždanog udara…
Prije 14h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.