Svijet
NAJGORA SEDMICA ZA HARRIS: Mrtvi taoci, pad u anketama, spominje se i McDonald's
Prije 4h0
Objasnio je da svojim roditeljima i pacijentima također preporučuje jesti sljedeće opcije kako bi zadržali nivo voštane tvari pod kontrolom.
Zdravlje
20. Feb. 2024
0
Visoki holesterol, slično visokom krvnom pritisku, ne uzrokuje mnogo primjetnih simptoma. Međutim, previše holesterola u arterijama može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema, od srčanog do moždanog udara. Srećom, promjene u prehrani mogle bi pomoći u ispiranju masne tvari iz krvi.
Doktor specijaliziran za anesteziju, dr. Zain Hasan, podijelio je fantastičnu hranu za doručak koja bi to mogla učiniti. Na svom TikToku opisao je tri namirnice za prirodno smanjenje holesterola.
Objasnio je da svojim roditeljima i pacijentima također preporučuje jesti sljedeće opcije kako bi zadržali nivo voštane tvari pod kontrolom.
Za doručak koji pomaže u snižavanju holesterola preporučio je zobenu kašu, a priznao je da je on jede svaki dan.
“Zobena kaša ima fantastična topiva vlakna. Pomoći će vezati žučne kiseline, što će zatim prirodno smanjiti holesterol u vašem tijelu”, objasnio je u videu.
Doktor je dodao da bismo se trebali odlučiti za zobene pahuljice koje ne sadrže glifosat, naširoko korišten herbicid koji suzbija širokolisne korove i trave.
Još jedna namirnica koju je preporučio za snižavanje visokog holesterola mogla bi biti hrskavi dodatak zobenoj kaši – orašasti plodovi.
Dr. Hasan je preporučio da češće konzumiramo neku vrstu orašastih plodova.
“Mješavina bi bila najbolja, ali bademi ili indijski oraščići, bilo koji od njih, imaju izvrsne hranjive tvari, vlakna i također imaju vrlo dobru količinu proteina”, istaknuo je doktor.
Posljednja namirnica za snižavanje holesterola na spisku je bobičasto voće.
“Bobičasto voće je antioksidans. Ono smanjuje količinu slobodnih radikala u vašem tijelu. Slobodni radikali su ono što dovodi do krvnih ugrušaka, koji uzrokuju srčani udar zbog slobodnog protoka kolesterola u vašim arterijama”, pojasnio je.
Osim toga, bobičasto voće je također prepuno vlakana koja mogu pomoći u ispiranju dijela tog “lošeg” holesterola.
Svijet
NAJGORA SEDMICA ZA HARRIS: Mrtvi taoci, pad u anketama, spominje se i McDonald's
Prije 4h0
Politika
BENJAMINA KARIĆ I POPULIZAM: Arf čisti prljavštinu, ali ne može očistiti četiri godine loše vlasti i pogrešnih politika
Prije 4h0
Sport
NIZOZEMCI PREJAKI ZA PODMLAĐENI BARBAREZOV TIM: Nedopustive greške odbrane skupo koštale BiH (FOTO/VIDEO)
Prije 4h0
Politika
DEPRESIVNI SPOT: Srđan Mandić priznao da nema rezultate i da je stanje u Centru loše (VIDEO)
Prije 4h0
Zdravlje
ČESTO IH ZAMIJENIMO SA STRESOM: Ovo su prvi simptomi koji ukazuju na moždani udar
05. Sep. 20240
Zdravlje
ZABORAVITE VISOKI HOLESTEROL: Manje je važan pokazatelj srčanog i moždanog udara kod žena od...
05. Sep. 20240
Zdravlje
OSAM FAKTORA KOJI UZROKUJU SKOK ŠEĆERA U KRVI: Kafa na prazan želudac, loš kvalitet sna, stres, hormonska neravnoteža...
Prije 18h0
Zdravlje
SVI BENEFITI ORAHA: Opasni za neke, svemoćni za druge
06. Sep. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.