Iako dok dišete dlačice u vašem nosu zaustavljaju brojne patogene, viruse i mikrobe, neki od njih ipak dospiju u vaša pluća.

Većinu njih unište stanice imuniteta u vašim plućima (makrofagi).

No, ako makrofagi ne uspiju eliminirati sve patogene, uskoro počinjete osjećati prve simptome infekcije, poput bolnog i upaljenog grla, glavobolje, kihanja i visoke temperature. 

Kako biste u vrijeme gripe i virusa najbolje zaštitili i osnažili svoj dišni sustav, iskoristite izvrsno prirodno rješenje, eterična ulja.

Strahujete li od prehlade, gripe ili koronavirusa, ili pak već osjećate prve simptome infekcije dišnog sustava, isprobajte neka od ovih eteričnih ulja.
 

Ulje timijana

Timijan ima snažna antibakterijska i antivirusna svojstva. Njegov antimikrobni učinak toliko je moćan da je ulje timijana i čest sastojak prirodnih sredstava za čišćenje kućanstva.

Ovo ulje djeluje i kao odličan ekspektorans, što znači da potiče izbacivanje viška sluzi koja se stvara u dišnim organima tijekom prehlade i grlobolje.

Usto, skraćuje trajanje infekcije respiratornog trakta. Timijan ublažava neugodan kašalj te pomaže i detoksu organizma. Izvrsno je i za prehladu i gripu!

Vanjska primjena: malu količinu ulja timijana utrljajte u prsni koš i područje grla.

Oralna primjena: oralnim putem možete unijeti u organizam 1-2 kapi ovog ulja.

Inhalacija: 5-7 kapi ulja kapnite u vruću vodu pa udišite paru.

Napomena: ulje tamjana nije namijenjeno za trudnice, kao ni za osobe s visokim krvnim tlakom. Toksično je za kućne ljubimce. 
 

Ulje ravensare

Ovo ulje, koje se dobiva iz listova madagaskarskog stabla, izvrsno je protiv prehlade i gripe.

Ono sadrži moćan prirodni spoj 1,8-cineol, koji pomaže iskašljavanju te djeluje antivirusno.

Primjena: ulje ravensare možete udisati iz bočice, s vate ili rupčića. Također, možete 4-5 kapi ulja nakapati u aroma lampu ili ga pak dodati u raspršivač pa raspršiti po zraku u prostoriji u kojoj boravite.

Inhalacija: kod težih problema s disanjem, nakapajte nekoliko kapi ulja u vruću vodu, glavu prekrijte ručnikom pa se inhalirajte 5-10 minuta.

Ulje đumbira

Baš kao što svježi đumbir olakšava disanje i ublažava dišne tegobe, jednako tako pomoći vam može i eterično ulje đumbira.

Ono potiče eliminaciju sluzi iz grla i pluća te smanjuje, odnosno ublažava neugodne simptome prehlade i gripe.

Čaj: u već pripremljeni zeleni čaj dodajte 1 kap ulja đumbira. Ovaj čaj možete piti dvaput na dan.

Vanjska primjena: nanesite malu količinu ulja na područje prsnog koša. Imate li osjetljivu kožu, ovo ulje prethodno pomiješajte s baznim uljem.
 

Ulje eukaliptusa

Eukaliptus djeluje antimikrobno. Moćan je ekspektorans, što znači da potiče eliminaciju sluzi. Postoji više vrsta: eukaliptus globulus, eukaliptus smiti i eukaliptus radiata.

Eukaliptus globulus i smiti sadrže veliki postotak 1,8 cineola te su odlična pomoć kod plućnih tegoba za odrasle.  

Za primjenu kod djece te za ublažavanje tegoba gornjih dišnih puteva bolji je izbor eukaliptus radiata jer sadrži manje cineola te je blaži.  

Za inhalaciju eukaliptus možete kombinirati s uljem paprene metvice. Oba eterična ulja izvrsna su i za prehladu i za gripu.

Inhalacija: u kipuću vodu dodajte 10 kapi ulja paprene metvice i 10 kapi ulja eukaliptusa. Pokrijte glavu ručnikom te 5-10 minuta udišite paru.
 

Ulje čajevca

Čajevac ima snažno antivirusno, antibakterijsko i protugljivično djelovanje te se preporučuje kao pomoć kod neugodnih simptoma gripe.

Ublažava i začepljenost nosa te potiče izbacivanje viška sluzi.

Istraživanja su pokazala da čajevac može spriječiti da virus gripe uđe u stanicu domaćina.

Primjena: ovo ulje možete udisati iz bočice ili ga raspršiti po prostoriji. Također, možete 2 kapi ulja čajevca pomiješati sa žlicom kokosova ulja pa mješavinu utrljati u područje prsnog koša.

Ulje limuna

Limun je prirodni dezinficijens koji usto ima snažno antivirusno djelovanje.

Osim što potiče rad imunosnog sustava, djeluje i kao ekspektorans te stimulira limfnu drenažu. Poznato je da ulje limuna ublažava simptome prehlade i gripe.

Primjena: raspršite ulje limuna po zraku uz pomoć difuzora. Možete i pomiješati 2 kapi ovog ulja s 1 žlicom kokosova ulja pa mješavinu utrljati u područje prsnog koša.

Napomena: kako ovo ulje reagira na sunčevu svjetlost, izbjegavajte direktno izlaganje suncu 12 sati nakon nanošenja na tijelo. 
 

Ulje origana

Origano djeluje kao pravi prirodni antibiotik. Studije su pokazale da ovo ulje može uništiti 30 vrsta štetnih mikroorganizama.

Odlično je za prevenciju i liječenje u ranoj fazi prehlade i gripe. Naime, osobe koje su ulje origana uzimale preventivno ili u ranoj fazi prehlade i gripe tvrde da su im simptomi bili dosta blagi te da su bolest doslovno „prehodali“.

Vanjska primjena: pomiješajte malu količinu ulja s baznim pa utrljajte u stopala.

Tonik za ispiranje grla: u pola čaše vode dodajte 2-3 kapi ulja origana i 2-3 kapi ulja paprene metvice pa grgljajte oko 1 minutu. Ponovite 3 puta na dan kod grlobolje. 

Napomena: nije namijenjeno za primjenu kod trudnica i male djece.

(SB / AZV)