Postoji mnogo navika koje uništavaju odnose, ali nakon decenija istraživanja dr. John Gotman je našao ponašanje broj jedan koje je smrtonosno za svaki brak.

Većina ljudi će pomenuti nevjerstvo, nedostatak intimnosti, nedostatak vremena, a možda čak i nedostatak povjerenja.

Međutim, nijedan od ovih odgovora nije pokazala studija koja je ispitivala ovaj problem. Dr. John Gotman navodi da je važno da razmotrite četiri problematična tipa komunikacije u odnosima:

• Prezir
• Kritika
• Odbrana
• Opstrukcija

Prema Gotmanu, prezir je ono što najprije dovodi do razvoda. Prezir je veoma sličan mržnji.

To je oblik komunikacije i način razmišljanja koji može da učini da se partner osjeća nevoljeno i nepoželjno.

Kada prezir postane uobičajen, kaže Gottman, veza je osuđena na propast. Umjesto da rade zajedno i rješavaju probleme, partneri se ne samo udaljavaju jedni od drugih zbog prezira, već mogu i da pređu u zonu „aktivne borbe“.

Međutim, prezir je štetan ne samo za odnose. Istraživanja su takođe pokazala da prezir može ozbiljno da naškodi vašem zdravlju. Istraživanja pokazuju da kada ljudi preziru druge, oni su pod povećanim rizikom od razvoja ozbiljnih bolesti kao što su, recimo, bolesti srca.

Ako osjećate da počinjete da prezirete jedno drugo, možda biste željeli da pokušate da sjednete i suočite se sa negativnim osjećanjima.

Osim toga, ako želite da vaša veza napreduje, Gotman kaže da je ključno da svom partneru date do znanja da su cijenjeni i da budete sigurni da to redovno pokazujete.