Zdravlje
STRUČNJACI SAVJETUJU: Evo koliko se morate kretati da biste poništili negativne posljedice dugotrajnog sjedenja…
27. Okt. 20230
Drugim riječima, hodanje ima ozbiljne zdravstvene prednosti; uz to, to je besplatan trening koji ne zahtijeva nikakvu opremu niti puno planiranja.
Zdravlje
15. Jul. 2024
0
Hodanje je moćan alat za fizičko i mentalno zdravlje. Procjenjuje se da hodanje u trajanju od 21 minute dnevno može smanjiti rizik od srčanih bolesti za 30%, prema izvješću Harvard Healtha. Također, u tom izvješću navodi se da se pokazalo kako "hodanje smanjuje rizik od dijabetesa i raka, snižava krvni tlak i kolesterol te održava mentalnu oštrinu".
Drugim riječima, hodanje ima ozbiljne zdravstvene prednosti; uz to, to je besplatan trening koji ne zahtijeva nikakvu opremu niti puno planiranja.“Hodanje je izvrstan oblik tjelovježbe koji smanjuje smrtnost od kardiovaskularnih bolesti i često je u korelaciji s drugim zdravim navikama i ponašanjima”, rekla je dr. Tamanna Singh iz klinike Cleveland.
Hodanje poništava i negativne učinke dugotrajnog sjedenja. Ako vam treba motivacija, pokušajte šetati s prijateljem. Dobra opcija je i slušanje glazbe ili podcasta.
“Ako ne možete odvojiti 21 minutu u danu za hodanje, čak se i kraće šetnje isplate”, dodaje se u izvješću Harvard Healtha. Naime, studija Sveučilišta Utah iz 2014. otkrila je da su žene za svaku minutu brzog hodanja tijekom dana smanjile rizik od pretilosti za pet posto.
Zdravlje
STRUČNJACI SAVJETUJU: Evo koliko se morate kretati da biste poništili negativne posljedice dugotrajnog sjedenja…
27. Okt. 20230
Zdravlje
STRUČNJACI SAVJETUJU: Evo zbog čega je jako dobro često hodati zimi…
22. Jan. 20230
Zdravlje
STRUČNJACI SAVJETUJU: Kako hodanje unatrag utiče na vaše zdravlje…
02. Dec. 20220
Zdravlje
TRIK JE VRLO JEDNOSTAVAN: Šta treba odmah učiniti ako želite izbjeći najgori scenarij i umanjiti rizik od prerane smrti?
11. Sep. 20212
Društvo
ŽENE KOJE OSNAŽUJU: Sarajevo Modest Fashion Festival oduševio publiku porukama solidarnosti, kulture, i aktivizma.
Prije 21 min0
Svijet
UŽAS U SREDNJOAFRIČKOJ ZEMLJI: Najmanje 24 poginula u prevrtanju broda, poznat uzrok nesreće
Prije 32 min0
Jeste li znali
AKO STE SE PITALI: Znate li kako je Lego dobio ime i što znači ova riječ?
Prije 41 min0
Vijesti
MINISTARSTVO OBRAZOVANJA USK: Povodom velike tragedije škole u ovom kantonu neće raditi dva dana
Prije 54 min0
Zdravlje
DOKTORI UPOZORILI: Ako imate ove zdravstvene probleme, izbjegavajte lubenicu
20. Avg. 20240
Zdravlje
AKO VAM OKO TITRA TOKOM DANA ILI IMATE GRČEVE U MIŠIĆIMA: Onda obavezno pojačajte unos...
Prije 7h0
Zdravlje
ALARMANTNO U SUSJEDSTVU: Prozirne bube lijepe se na kožu, kosu, odjeću, bodu...
20. Avg. 20240
Zdravlje
KORISNE JUTARNJE TOPLE PREPORUKE: Znate li koje je voće dobro, a koje loše za zdravlje bubrega?
19. Avg. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.